Manfaat Berkebun, Banyak...

Saya ada terbaca dalam sebuah artikel, katanya aktiviti berkebun mengurangkan risiko serangan sakit jantung lebih daripada aktiviti kardio seperti jogging dan berenang. Saya percaya kerana ia tidak memberi tekanan pada jantung walaupun tetap menggunakan tenaga dengan banyak.

Itu manfaat secara terus.  bagaimana pula dengan manfaat yang lain.  Aktiviti berkebun menenangkan fikiran, membekalkan makanan dan minuman yang sihat, dan menjimatkan duit dapur.

Sayur yang kita makan mengandungi antioksidan yang mampu menghalang proses penuaan.  Vitamin C menghaluskan kulit, manakala OPC mengukuhkan salur darah lantas menghidupkan semula aktiviti sel. Kalsium dalam sayur menghablurkan oxalate dalam sistem penghadaman menghalang pembentukan batu karang dalam buah pinggang.  Ada bahan yang melancarkan perjalanan darah, membaiki tisu organ dalaman yang telah rosak, mencuci hati dan hempedu, mengukuhkan sistem ketahanan badan dan berbagai manfaat kesihatan lagi.

Dulu, saya kurang yakin.  mana boleh perlahankan proses penuaan pada kulit.  Kini, dah tua-tua ni saya lihat sendiri perubahannya.  Sayuran bukan sahaja melambatkan proses penuaan, malah mampu kembalikan keanjalan kulit.  Sendi yang mula sakit sebab badan dah tak licinkan dengan lendir akan kembali hasilkan lendir semula, jadi sendi tidak lagi terasa sakit.  Mungkin orang muda tak peduli itu semua, tapi yang dah berumur tak mampu perjudikan kesihatan. 

Apa tunggu lagi, jom berkebun.  Tak perlu tanah yang banyak.  Tanah sekangkang kera depan rumah atau ruang tepi tingkap pun jadi.

Selain daripada tuaian yang enak dimakan, aktiviti berkebun menawarkan manfaat yang banyak.